四种食物换着吃,排毒抗衰,还能滋补身体,早吃早好

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四种食物换着吃,排毒抗衰,还能滋补身体,早吃早好

四种食物换着吃,排毒抗衰,还能滋补身体,早吃早好

葡萄柚的美容功效也特别出色,它含有丰富的维生素和氨基酸,还含有一些矿物质,平时人们食用以后能尽快把这些营养成分,利用它们能滋养细嫩肌肤,可以防止皮肤干燥,更能增加皮肤弹性和光泽。

葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶,对肥胖症患者有一定的疗效。葡萄柚中纤维含量很高,半个葡萄柚纤维量足足有6克,比一个苹果含有的纤维量还多。而这些水果纤维,能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用。并且,葡萄柚中的酸性物质也很多,可以增加消化液,从而起到促进消化的作用。这样一来,我们日常的摄入的食物就可以尽快得到分解和消化,再以排便的方式及时排出体外,自然而然的起到减肥的作用。

在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。草莓富含植酸,它是一种抗氧化剂,对细胞有保护作用,能抑制癌细胞的生长,从而具有抗癌功效。草莓所含鞣花酸,能抑制和防止黄曲霉素、亚硝胺、多环芳香碳氢化合物等的致癌作用。

豆角是我们常见的一种蔬菜,它的口感干脆可口,富含维生素C,维生素B,钾和蛋白质等营养物质常吃豆角对我们的肠胃有一定好处,帮助我们消化,排毒养颜,润肠通便,清理体内毒素。常吃豆角还有补肾的作用,丰富的蛋白质和维生素对我们的肾脏有很大的好处。

开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便、开胃消食的作用,有助于排毒养颜,清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉,其实果衣也是非常有营养,它含有大量的花青素,可以保护眼睛、美容养颜。

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