瑜伽背部练习，提升自己的气质

三角肌需加强锻炼，肩膀宽厚才好看，穿衣更显气质

健康 手臂 肩膀 来源：健身者教练

一组虐肩的好动作，多角度刺激你的三角肌，练完感觉肩膀要爆炸！

健康 新闻 手机新闻 来源：搜狐新闻

如何针对背部减肥，拥有薄后背？告别虎背熊腰、拥有气质美背

健康 健身 背部 来源：遥享健身

健身训练中，背部训练不可忽视，练好背部，提升自身气质

健康 健身 背部 来源：由恒健身

做杠铃提拉，别忽略这5点！不然你的肩膀会越练越残

健康 杠铃 提拉 来源：环球健身中心

背肌完美不驼背，身姿挺拔有气质，少不了的是背部锻炼

健康 健身 背部 来源：我为肌肉狂

想开肩？试试瑜伽体式，帮你打开肩膀，提高气质

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在家躺着就可以「 开肩 」，效果很强烈！

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两个瑜伽动作，办公室白领纠正体态，帮比打造气质美肩美背

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想拥有气质得练背部，3步练背，让你拥有线条优美的女神背

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想提升气质，怎能不练好背部？详细教学：帮助你优化背部曲线

健康 健身 背部 来源： 运动发骚客

这7种原因引起肩膀疼痛，教你7个缓解动作，还有3种情况快去医院

健康 肩膀 动作 来源：问上医

经常性肩膀酸痛？不要忽视也不要乱治，找到原因针对性理疗

健康 肩膀 肩部 来源：跟丫头练瑜伽

这个每天都在做的事儿正在为您的气质减分

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一天大便一次，和一天大便三次，哪个需要警惕肠癌？医生回答

健康 肠癌 憋便 来源：39健康网

花生“碰上”它，堪比地黄丸，坚持吃7天，让肾脏更强壮！

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这菜很香很好吃，防骨质疏松还养心降血压降胆固醇，老人要多吃

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每天吃这些东西，就是在给癌细胞提供营养，你还傻傻不知道

健康 癌细胞 癌症 来源：养生管家

炖鱼时，不要随便放调料！这2种调料不能放，不然腥味大，不好吃

健康 腥味 调料 来源：关于我们青春的那些事

睡前做这组瑜伽动作，美腿瘦身又安眠

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煎馒头片直接下锅不对，蘸水也不对，教你这样做，又香又脆不吸油

健康 馒头片 下锅 来源：美食杰官方

这种菜在菜市场上很常见，大家都喜欢吃，专家称它是一级致癌物

健康 专家 致癌物 来源：小小谈健康

聪明人爱吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！

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它是“肺部清洁工”，隔三差五喝1碗，清肺理气，抽烟的人要多喝

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夏天一到，这汤我家三天两头喝一次，鲜美好喝又养人

健康 丝瓜 养人 来源：原色美味厨房TB

无论炖什么鱼，要记住“两种料”不能放，否则鱼又腥又难吃！

健康 味道 花椒 来源：美食天下做饭食谱家常菜做法大全

这馅的包子我家常做, 皮软馅鲜超好吃, 降压补钙最好, 全家都喜欢

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立夏过后，这菜要多吃，只要2元1斤，钙质含量极高，比肉还香

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木耳和它一起吃，毒性赛砒霜，中毒就在一瞬间！

健康 木耳 毒性 来源：健康百科汇

韭菜和此物天生一对，不出半月，腰不疼腿不麻，连腰肌劳损也好了

健康 韭菜 腰肌劳损 来源：十点一读