超市常有的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,早吃早健康!

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超市常有的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,早吃早健康!

超市常有的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,早吃早健康!

玉米

玉米是一种粗粮,它含有丰富的膳食纤维,含有丰富的不饱和脂肪酸,它有助于降低血管内的脂肪及胆固醇含量,降低血液黏稠度,促进血管内垃圾和毒素的代谢,预防血管疾病的形成。还它含有丰富的卵磷脂成分,可以起到改善血液黏稠度、降压降脂的作用。

猪肉皮

猪肉皮含有丰富的胶原蛋白,能促进皮肤细胞吸收和储存水分,有效地防止皮肤干瘪和起皱,从而使皮肤显得丰满,充实而有光泽,不仅有利于皮肤的健美,还有延缓衰老的功效。

木耳

木耳被当作一种减肥食品是不错的选择,因为木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物脏质,这两种物质,都能促进胃肠的蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到防止肥胖的发生和减肥的作用,减肥人群不妨试试。

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