对身体最好的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,早吃早健康!

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对身体最好的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,早吃早健康!

对身体最好的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,早吃早健康!

豆芽

豆芽是纯天然无公害的蔬菜,油豆腐是补钙的豆科美味,营养价值居豆制品前列,这道菜的养生功效很出色。都知道豆芽是低热量的蔬菜,低脂肪,有助于燃烧脂肪,缓解肠道毒素堆积,可以疏通血管,清理肠胃,消除多余脂肪,早食早受益。

杨桃

杨桃是现在人们非常喜欢的一种水果,不仅仅是因为它外形独特,更是因为它的口感和味道都会让人感觉到舒适。其实常吃杨桃对人体有一定的好处的,它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素,这些成分可以为人体补充营养。但是里面也含有大量的神经毒素,因此不宜过多的食用。

紫罗兰

紫罗兰的花朵茂盛,花色鲜艳,香气浓郁,花语:“永恒的美与爱、我很喜欢你”,很受女士们的喜爱。其花泡茶喝,具有清热解毒,消疳化积之功效,对疮疡肿毒,小儿疳积等症有不错的疗效,还可以美白祛斑、滋润皮肤、除皱消斑、清除口腔异味等,紫罗兰对支气管炎也有调理的作用,还可以清咽润喉,爱美女性经常喝紫罗兰花茶,越喝越年轻漂亮。

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