睡前做这组瑜伽动作,美腿瘦身又安眠

(1/6)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

睡前做这组瑜伽动作,美腿瘦身又安眠

瑜伽运动强度不大,注重气息,动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉,有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作,睡前做一做美腿瘦身又安眠。

下面我们开始做瑜伽伸展动作,平躺床上,双腿并拢同时抬起来垂直竖立,然后缓缓放下来,这个仰卧抬腿做30个一组,做4组。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有