想吃能量棒不用买,在家就能做,香甜酥脆营养足,早餐零食都合适

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想吃能量棒不用买,在家就能做,香甜酥脆营养足,早餐零食都合适

我用了核桃、杏仁、松子、白芝麻、蔓越莓干、蓝莓干、樱桃干和燕麦片做能量棒,那么多的果仁和坚果做出来的能量棒有营养口感很好。我用了蜂蜜和黄油作为液体,把燕麦片和果仁果干黏合在一起,用烤箱烘烤得香喷喷的。如果早上没时间做早餐可以吃几根燕麦棒当早餐,下午休闲时间肚子饿了,可以吃1根燕麦棒补充能量。我很喜欢燕麦能量棒,或许是它有多种果仁。燕麦能量棒可以把核桃、杏仁、松子、果仁等换成喜好的坚果,比如开心果、碧根果、榛子等。当然也可以只用其中任一种,我个人还是推荐多种坚果和果干搭配做出来更好吃。

【食材】 燕麦片 200克,核桃 100克,杏仁 100克,松子 50克,

白芝麻 50克,蔓越莓干40克,蓝莓干 40克,樱桃干 20克,

黄油 100克,蜂蜜 100克。

【做法】

第一步 准备制作燕麦能量棒的食材,称量200克燕麦片和坚果。

第二步 为了做出来的能量棒口感更好,把燕麦片、和坚果放在烤箱中层烘烤,我用了150度烘烤10分钟。

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