这几个好习惯,请逼自己养成

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这几个好习惯,请逼自己养成

01.

早睡早起 锻炼身体

村上春树说:“肉体是每个人的神殿,无论里面供奉着的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

有时候我们过分追求一些外在的东西,只一味寻找那些自己还未拥有的,却忘了回归本心,好好把握住手里最珍贵的东西。

人世一场,苦旅一程,这一路上,心灵和精神都要遭受很多次的考验和磨砺,如果身体健康再得不到保证,那只会让自己更难、更累。

坚持早睡早起,坚持锻炼身体,绝不是在消耗所谓的自由,恰恰相反,你越自律,你就越会离你想要的东西越来越近。

就拿这次肺炎来说,我们管不住别人的脚步,但我们可以管住自己的,我们可以尽力照顾好自己和家人,提高自身抵抗力。

你的身体健康,就是你在这世上最强硬的后台。

千万不要等到疾病来袭,甚至真的躺在病床上了,才知道健康的难能可贵,而今拥有时,一定要珍惜。

新一年里,未来的岁月里,切记:

好好吃饭,好好睡觉,再没有什么比你喜乐康健,更重要的了。

02.

精简生活 精简社交

最近有很多人问,要怎么才能劝说家里人尽量不要串门,要怎么才能委婉地拒绝同学聚会。

我想,不仅仅是因为现在疾病当前,还有一点很重要的,就是我们对那些“无谓社交”真的开始厌烦了。

有句话说的很好,到了一定年纪,有四样东西是必须要丢掉的:没意义的酒局、不爱你的人、看不起你的亲戚、虚情假意的朋友。

因为这才是真正在消耗你时间和自由的东西。

一生在世不过三万多天,如此有限,留给爱的人和真正在乎你的人尚且不够,何必在无谓的寒暄和逢迎中浪费呢?

不必害怕不合群。那些需要你努力迎合的圈子,本就不适合你。

这一程人生路,走走停停,我们都在不断地失去,如同大树要想茁壮向上,就不能旁生出太多的枝桠。

但你终究会发现,三五好友,爱人一个,远比不停地计入朋友数量来得有意义。精简了,才能高效。

生活也是一样。

不要一时兴起就买很多用不到的东西。一切你在世俗间拥有的物质,早都在暗中标好了价码,多了,就是负累。

像我之前在节目中说的:衣服少一点,精致就好;求财别过度,够用就好;吃饭喝酒别太饱,七分刚刚好。

学会拒绝,把更多的精力留给自己,把更多的时间留给真正值得的人和事,你才能看见这天地辽阔。

人需得主动沉淀下来,方能在这浮尘世间,真正立下脚来。

03.

享受独处 坚持读书

德卡先生说:“如果你热爱生活,生活一定比谁都清楚。”

热爱生活,首先要热爱自己,放下焦虑和暴躁,与真实的自己握手言和。

我们这一生,都是孤独一人来,到时也要孑然一身去,孤独是人生常态,而努力成长,便是在孤独中所能做的做好的事情。

多读书,少乱想,真的会解决生活中绝大多数的麻烦。

心境也有高低,二楼看街道,杂乱喧闹,二十楼放眼望,全是风景。眼界宽了,格局自然就大了。

你要相信生活是有弹性的,也许不会总如我们想象的那么好,但也绝不会如你所恐惧的那么遭,任何难时,都把它当作上天赐予的假期,在这个假期里,耐心地去完成一个与自我和解的过程。

少出门,享受独处的时光,静下心来给自己泡杯花茶,放首轻音乐,开卷有益。

做自己喜欢的事,成为自己想成为的人,才能遇见,期待已久的生活。

新的一年,愿你:

手里有书本,眼中藏阳光,脚下自沉稳,心里装山河。

04.

控制脾气 学会反省

老话说:脾气越温,福报越深。真的是这样的。

以前发个脾气,牛都拉不回来,如今却越来越明白了,冷暖自知,坏脾气解决不了任何问题,反而会让事情变得越来越遭。

忧思伤肺,怒火伤肝。贪嗔痴、怨恨、憎恶、求不得、爱别离……这都是我们要经历的苦。

若遇苦便怨苦,只会一直苦,只有学会做生活的旁观者,跳脱出苦,从中反思自省,才能更好地做人生的参与者。

所以无论什么时候,都不要在冲动时开口说话,不要在深夜做任何决定。

你怎样对待世界,世界就会怎样对待你。

且以从容、以坦诚、以善意、以温暖面对每一个人,每一桩事,这些福报,都在慢慢回馈到你身上。

任何能够让你变好的事情,都不是一蹴而就的,既要时时提醒自己,也要学会在睡前思考自查。

观一念,守一念。

也许是早晨起来先给自己倒一杯水,也许是在意识到自己跷二郎腿的时候马上把它放下来,也许是睡前主动把脑子里的事统统打包扔掉让自己睡个好觉……

吾日三省吾身,人贵在自知且真实,每一分付出,都会有收获。

专注当下,尽可能多地把每一个当下过得从容,就是最好的自在。

愿你,记得这些好习惯,不将就,不气馁,不妥协,不焦虑,一点一点优于过去的自己,一步一步地靠近你想要的未来。

愿我们,都成为更好的自己。

- END

作者:茶茶,用心码字,用音传情,每天晚上九点三十分,温暖每一个孤独的你。文章首发来源:小茶夜读(vipyq95),微博@不知道是什么茶,个人微信:chacha-0724。转载请在后台回复,并严格按要求备注,未经授权擅自转载将承担法律责任。

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