原创 好血管是养出来的!医生:7大抗凝食物,让血管悄悄回归光滑!

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原创 好血管是养出来的!医生:7大抗凝食物,让血管悄悄回归光滑!

原标题:好血管是养出来的!医生:7大抗凝食物,让血管悄悄回归光滑!

立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享的健康话题是血栓。现代人的饮食习惯是高脂肪、高盐、低膳食纤维,这就让越来越多的朋友血管出现了堵塞。

怎么办呢?食疗养生是很重要的一个方面。是的,其实在日常生活中有很多的食物具有很好的帮助疏通血管的功效。医生告诉我们,好血管是养出来的!下面这几种食物是抗凝食物,经常吃点,血管悄悄回归光滑!远离血栓!

1、燕麦

一方面,燕麦中丰富的β-葡聚糖和可溶性膳食纤维,它们可大量吸纳体内胆固醇,并排出体外,从而降低血液中的胆固醇含量,对击退血栓有很好的作用。另一方面,燕麦含有皂苷素,谷物中只有燕麦含有,它可以调节人体的肠胃功能,降低胆固醇。

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