血管毒素遇上死对头,它们是1菜1卜1鲜1豆,帮你护血管防血栓

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血管毒素遇上死对头,它们是1菜1卜1鲜1豆,帮你护血管防血栓

随着年纪的增长,身体机能会逐渐下降,还很容易出现血管堵塞现象。现在我们的饮食中,很多人喜欢吃重油,重盐,重辣的食物,经常吃这些食物,会导致体内血脂升高,血压也会升高,血糖也会跟着升高,损伤着我们的血管健康。有很多的人,过了50岁以后,经常会出现手麻现象,就是血管受损的预警信号。不想的话,还是要常吃对血管有利的食物。

食物一:洋葱

洋葱虽然有甜辣味道,一些人感觉这种刺激食物会伤害身体,其实并非如此。洋葱含有前列腺素,可以降低血脂,使血管扩张避免堵塞,其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化,所以说,平日里应该多吃着点洋葱对身体还是蛮好的。

食物二:胡萝卜

虽然说不是太喜欢吃,不过也可以常吃着点,因为胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。

食物三:海带

我自己是真的蛮喜欢吃的,尤其是当个小菜来吃,特别的营养且美味,同时海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

食物四:蚕豆

我自己也是很喜欢吃的,蚕豆富含人体吸收的养分和氨基酸。它能促进脂肪代谢,避免胆固醇在血管中堆积,有用铲除血管中的废物。它是一种天然的清道夫。常常食用,对防备和医治动脉硬化、脑血栓、高血压、心肌梗死等有很好的

其实生活中,大家也要保持良好情绪,因为呢如抑郁、焦虑等可引起体内激素波动,可使血压升高、血小板反应性升高,不利于软化血管。

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