雷打不动买这菜,刮油效果好,百吃不腻,血管不堵塞,大肚腩变小了

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雷打不动买这菜,刮油效果好,百吃不腻,血管不堵塞,大肚腩变小了

气温慢慢的变热,大家走在大街上,都是穿短袖,短裙,身材好的人总是让人羡慕,我们在出门之前一定要做好防晒的措施,不过呢,大家还是更在意身材吧,经过了一个冬天,一个春天的滋养,身材不免有些发福,到了夏季的时候,不赶紧瘦下来,可就没法穿漂亮的衣服哦,这次呢,小馋猫要为大家带来一道美食,它就是竹笋炒肉丝,多吃排宿便,想要瘦身的人别错过它。雷打不动买这菜,刮油效果好,百吃不腻,血管不堵塞,大肚腩变小了。

竹笋炒肉丝是一道家常菜,竹笋经常出现在菜市场,价格很便宜,竹笋还被称为菜中珍品,自身的营养自然丰富,口感也是十分独特,我们都知道竹笋的吃法很多,无论是红烧,还是和蚝油一起炒,或者炖肉,亦或者凉拌,都有不同的风味,小馋猫最喜欢用肉丝和竹笋一起炒,色香味俱全,十分诱人,做法还特别的简单,一起来看看详细的做法吧。

我们做这道美食的时候,先把主要的食材准备好,竹笋适量,盐适量,鸡精少许,食用油适量,五花肉一块,大蒜适量。

1,首先,将竹笋外表处理下,放在清水内冲洗干净,沥水后,切成片状放在盘中备用。

2,紧接着,把五花肉冲洗几遍,沥水后,切成肉丝形状放在一边,大蒜切成颗粒形状。

3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香后,再把切好的肉丝倒入锅中,旺火继续翻炒。

4,最后,再把切好的竹笋放进锅中,大火继续翻炒后,食材断生了,加入盐,鸡精进去,食材炒到入味了,就可以装盘了。

这道竹笋炒肉的做法是不是很简单呢,清爽不油腻的一道菜,爱美的人千万别错过它,能够排出肠胃多余的油脂,减少了热量的吸收,对刮油排毒起到很好的帮助,竹笋自古就有刮油的说法,不过,竹笋不止有减肥的功效,自身的其它营养更为丰富哦。

另外,竹笋中的植物蛋白,维生素,矿物质,胡萝卜素等成分,热量低,不但促进消化,还能避免赘肉的形成造成肥胖,竹笋的钙质也较为高,孩子多吃补钙质,身体棒,经常吃一些,保护血管,肝脏更加健康。

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