产科医生整理出一份简单、好用的糖妈妈保健知识

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产科医生整理出一份简单、好用的糖妈妈保健知识

怀孕是成年女性的正常生理阶段,不是病,所以我先声明:虽然我是产科医生,但这里说的不是治疗,是如何照顾好自己。

我用我所学和工作经验做了一些总结,希望对怀孕的姐妹们有所帮助。学识有限,仅供参考,如有新进展或更先进的理念,欢迎大家跟我探讨。

一、环境

孕妇的居住环境应舒适安静,卧室应保持空气新鲜。被褥常在太阳下曝晒,家中尽量不要养猫、狗,避免弓形虫、病毒感染,保持室内清洁(有专家发文讨论过养宠物的问题,我在这里保守起见,还是不建议大家孕期养宠物,尤其是以前没养过宠物的)。

二、个人卫生与衣着

孕妇应勤洗澡、勤换衣,以淋浴为宜,避免盆浴,以防污水进人阴道。怀孕后阴道分泌物增多,孕妇应每天用温水清洗外阴,更换内裤。

孕妇的衣着宜宽松,衣料质地柔软,式样简单,穿着舒适,活动方便。不宜用较紧的腰带、袜带,以免影响下肢的血液循环。不宜穿高跟鞋,以免引起腰酸腿痛。

三、哺乳准备

孕妇随着乳房的不断发育增大,应配戴合适的乳罩。妊娠中期后,每天用手轻轻揉捏乳头数分钟以防哺乳时发生乳头皲裂。

乳头应经常清洗,如乳头出现积垢先涂植物油使之软化后再清洗。

乳头凹陷者可用拇指与食指压紧乳晕两侧,另一手自乳头根部轻轻向外牵拉,l0~20次/日,以防哺乳时发生吸吮困难。

四、用药问题

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