血液血管的清道夫是它们,别再说不想吃,它们可清血管垃圾

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血液血管的清道夫是它们,别再说不想吃,它们可清血管垃圾

堵车会让道路运输瘫痪,人体也是一样,一旦身体血管狭窄或闭塞,心绞痛、心梗、心律失常、心力衰竭,甚至猝死等严重后果就会接踵而来,不想它们发生在我们的身上,要多吃一些对血管好的食物才是。

食物一:萝卜

可能小时候吃的太多了,所以现在不是那么喜欢吃,不过这萝卜含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,可以洁净血液和皮肤,同时还能阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积,降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。

食物二:柠檬

可以泡水喝的,常喝柠檬对身体也是蛮好的,还有柠檬含有柠檬酸,它和钙离子结合,会形成可溶性化合物,从而缓解钙离子促进血液凝固的作用,柠檬酸还有收缩、增固毛细血管的作用。

食物三:西兰花

西兰花是许多人最喜欢的食物。它不仅味道鲜美,而且还含有大量的可溶性纤维。它可以有效控制血脂和维持胆固醇。胆固醇是血管硬化的主要原因。控制胆固醇是为了清理血管壁垃圾

食物四:山楂

山楂也是一种很好的食物。其中的营养元素是非常丰富的,经常吃点山楂,可以很好的帮助我们补充体内所需的苹果酸,补充蛋白质,柠檬酸,以及身体所需的糖类。我们不妨在平时的生活中,经常吃点山楂,不仅仅起到了很好的开胃作用,山楂对于改善我们的血管健康,帮助我们降脂降压,加速血液循环是非常有好处的,我们在平时的生活中,若想改善自身所出现动脉硬化的话,我们不妨多吃点山楂

已经出现血管硬化的患者一定要戒烟限酒,饮酒可适当饮用红葡萄酒,可软化血管。喝茶也能够帮助防止动脉硬化。

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