聪明的人都爱的食物,每天吃一些,生津润燥,润肺排毒,显年轻

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聪明的人都爱的食物,每天吃一些,生津润燥,润肺排毒,显年轻

聪明的人都爱的食物,每天吃一些,生津润燥,润肺排毒,显年轻

黄瓜

黄瓜有去火、消烦渴的作用,非常适合夏季食用,还是美容效果很好的食物,有消除皱纹的作用,能够延缓肌肤的老化。可以说是天然的美容品。常吃黄瓜,可以让肌肤变得更加红润光滑。还能有效地促进机体的新陈代谢。可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜里含有充足的水分,多吃可以补充人体缺少的水分。所以夏季多吃黄瓜,再贵也别省,可以排毒通便,养护肌肤,增强免疫力

鱼腥草

鱼腥草是一种天然的抗生素,并且服用之后对于身体非常的安全,具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用。对于女性的妇科炎症也有着很大的功效,因此,女性朋友们平时可以适当的吃一点!

双孢菇

双孢菇是一种很好吃的菇类食物,不仅美味可口,而且含有很多的营养物质。对于女性来说,双孢菇中含有丰富的B族维生素,可以缓解皮肤老化的现象,有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。它还含有大量植物纤维,能刺激胃肠蠕动,有润肠通便的作用,十分适合减肥者食用。

丝瓜嫩瓜及花皆可食,且营养丰富,含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁,还含有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。

丝瓜不仅营养丰富,其药用价值更高,它具有清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。丝瓜全株可入药。瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵抗细菌的作用,鲜丝瓜叶可擦治顽癣。

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