初夏时节, 建议你吃这10种蔬菜,营养又健康

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初夏时节, 建议你吃这10种蔬菜,营养又健康

时节已进初夏,市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢?

医生认为,初夏应多食凉性蔬菜。

夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。露露整理出初夏吃的10种蔬菜,会吃才能更健康哦。

西红柿

西红柿性微寒,可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂,可抑制某些可致癌物氧自由基,防止癌的发生。

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