你瘦多少,取决于睡前十分钟!惊呆了~

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你瘦多少,取决于睡前十分钟!惊呆了~

【史上最强家用9分钟急速减肥操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时】

一共9个动作,每a个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,是全身塑形的必备,无需借助任何器械,在家里就能完成,不用多练,每周三次即可。跟着一起动起来吧!瘦身MM必备。

1.躺地膝肘

2、伏地挺身

3、站立膝肘

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