红薯和它一起煮,清甜粉糯,每周吃3次,消渴解暑,还排出黑宿便

(1/5)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

红薯和它一起煮,清甜粉糯,每周吃3次,消渴解暑,还排出黑宿便

红薯和它一起煮,清甜粉糯,每周吃3次,消渴解暑,还排出黑宿便。夏天气候炎热,动不动就容易汗流浃背的,这个时候我们就需要多喝水,给身体补充足够的水分。每年的夏天,在我们当地大街小巷里的糖水铺人气都特别火爆,我们当地人特别爱喝糖水,炎热的夏天来上一碗冰凉的糖水下肚,整个人都精神了,别提有多舒服。要说夏季经典糖水,非绿豆糖水莫属了,清甜解渴,还清热消暑。除了它之外,还有很多食材都可以用来煮糖水喝。

我们家夏天就隔三差五的煮一锅绿豆糖水喝,除此之外,还有一款糖水也是我们家人的最爱,比绿豆汤更受欢迎,那就是:红薯山药糖水。这也是一款非常经典的老糖水了,主要用到的食材就是红薯、山药、冰糖片还有适量的生姜片,夏天煮糖水加入少许的生姜是非常不错的搭配,养人对身体好,俗话说“冬吃萝卜、夏吃姜”,也是有其中的道理的。红薯和山药中都含有大量膳食纤维和钾元素,夏天肠胃消化不好可以多吃,对助消化、润肠通便、防便秘很有帮助,还排出黑宿便,对减肚腩也有一定的作用。

红薯山药糖水的做法并不难,很多人都会煮,也是很家常的一款糖水,但想要做得好吃也是有技巧的。很多小伙伴会发现自己在家里煮的红薯山药糖水特别浑浊,喝起来没有糖水铺里的清亮爽口,这其实是因为你方法没煮对。红薯山药都是属于淀粉特别高的食物,切块后表面容易出现很多附着在红薯表面的淀粉,如果不经过反复清洗的话,煮的汤水自然浑浊了。我们需要清洗几次,然后下锅干炒一下,把表面的水分炒干了,然后清洗的水变透亮就可以煮了。这样煮出来的红薯山药糖水跟糖水铺里的一样清亮好喝。便秘最怕这食材,每周吃3次,消渴解暑,排出黑宿便,肚腩小一圈。接下来一起来看看详细做法吧。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有