肝功能下降的人,远离“3个字”,谨记“4句话”,预防肝疾病

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

肝功能下降的人,远离“3个字”,谨记“4句话”,预防肝疾病

我们生活中的不良习惯会给肝脏带来损害,如饮酒导致的酒精性肝、高脂饮食导致的脂肪肝、一直熬夜导致的肝气虚证、窒息导致的肝血消耗和肝气郁滞。不管一天内肝脏有什么未知的“功”,如果其功能受损,就会导致毒素无法排出,造血储血和调节循环血容量的功能下降,还可能影响我们的代谢功能和免疫功能。肝脏不好的人,远离3个习惯,记住4个字,促进肝功能,肝病不扰!

远离酒精

喝酒会伤肝,这是一个司空见惯的话题。饮酒会不知不觉地损害肝脏,长期大量饮酒无疑会加重肝脏负担,加速肝脏损伤。而且,酒精能刺激垂体分泌,加快细胞分裂速度,增加癌症易感性,进而容易诱发酒精性肝、酒精性肝硬化,甚至肝癌。别说我一天喝两三杯,只要有酒精摄入,你的肝脏就会“受伤”。

远离熬夜

熬夜,除了不得不,还是要远离。《黄帝内经》说:“人之血在于肝”。养肝的关键在于睡眠。现代人经常熬夜,尤其是肝脏损伤,很多人的肝病其实都是“熬出来的”,夜猫子大多眼睛发红,这是肝火旺盛的症状。

远离愤怒

不要动不动就生气,事实上,这是你用别人的过错惩罚自己。肝病不喜欢愤怒的声音,容易发脾气,容易发怒的人,一定会患上肝病,我们发脾气,忧郁,内向,委屈,都在伤害你的肝脏,你的健康。

肝脏健康是一个不容忽视的问题。当肝脏出现问题时,人类健康将受到很大影响,所以一定要了解一些肝脏的保养方法:

1.常食艼灵芝

从中医学的角度来看,艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好,常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效,长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效,还能有效缓解失眠、便秘等症状。平时,将艼灵芝切片,取一到两片放在杯子里,加入刚煮好的沸水,同时在加水的时候用筷子搅拌,温度降到40度左右,就可以饮用。

2.体重应该是标准的

肥胖是当今社会一个突出的健康问题。影响肥胖发生的因素很多。有些人可能从小就很胖,他们的体格会有点不同,但也不是每个人都喜欢,这是吃得多动得少造成的,肥胖也是导致脂肪肝的主要原因之一,最近的一项研究表明,超重或肥胖的人在晚年患严重肝病或肝癌的风险更高。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有