小腹有赘肉?坚持4式瑜伽练习,重塑紧实小腹

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小腹有赘肉?坚持4式瑜伽练习,重塑紧实小腹

有的人身体本来不胖,但是却被肚子上的小肚腩影响了整个身材比例,实在是美中不足,也令很多女生们为之苦恼,毕竟爱美之心人皆有之,谁都希望自己的身材能更好看一些。

腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证,很多MM都对腹部赘肉有烦恼。这次推荐4个紧实腹部的瑜伽动作,让你轻松瘦腰,打造完美S身材。

骆驼式瑜伽,首先跪立在地板上,双膝略为分开。然后两手托住髋部,骨盆轻轻向前推,臀部肌肉收紧。最后上半身慢慢向后弯曲,尽量向上推腰、胸到最大限度。保持均匀呼吸。

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