夏季更要注意防寒,消暑靠食物,而不是低温!

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夏季更要注意防寒,消暑靠食物,而不是低温!

原标题:夏季更要注意防寒,消暑靠食物,而不是低温!

夏天温度高,极易导致中暑、脱水,还会增加中风、心梗的风险,所以很多人觉得,夏日里最重要的事是防暑。

这话不假,但在夏季的日常生活中有一件事常常被人们忽视,这件事却比防暑更重要,那就是防寒!这话怎么说呢?

夏天:防寒比防暑更重要

人体的阳气随着四季气温的变化而变化。

冬天气温低,万物凋敝,阳气活动迟缓,内收封藏。此时,天气虽冷,但人们更加注重防寒保暖,不爱贪凉,阳气反而不易被寒邪所伤。

夏天天气渐热,体内的阳气逐渐生发到体表,特别是夏至以后, 人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。

中医讲“形寒饮冷则伤肺”,很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧, 大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉被外邪入侵所致。

不仅如此,寒邪还可能累积在身体中,由表入里,慢慢侵犯到经络、关节,导致风湿病、关节炎等,也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。

因此,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

寒邪:入侵都有哪些症状?

寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头生疼,轻则出现手足麻木、关节疼痛,重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题。

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