女儿的第二个3天减脂餐,营养健康好吃易瘦,体重明显减轻,真好

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女儿的第二个3天减脂餐,营养健康好吃易瘦,体重明显减轻,真好

女儿的第二个3天减脂餐,营养健康好吃易瘦,体重明显减轻,真好!

夏天来了,爱美的女儿又开始了她的减脂餐。一日三餐,每次半小时就上桌,营养好吃不挨饿,体重明显的减轻了,以前的小胖也不见了,穿上裙子美美哒。其实说起减脂,很多人都试过,无非就是少吃多运动,说起来容易做起来难,一般人都会饿的顶不住。吃货女儿的这个减脂餐不但好吃还多样化,在减脂的同时也可以尝到美食的鲜美滋味,不用再挨饿。这三天是第2个三天了,效果明显,喜欢爱美的你想试试吗?

第一天:早餐

早餐是鸡蛋2个,培根2片,配上吸脂而维生素高的西柚,吃得舒服,蛋白质也足足的。

培根蒸蛋的做法:培根切碎,把鸡蛋直接打到碗里,不需要搅拌,然后在上面加上切好的培根。上锅大火蒸十分钟熟透拿出,吃得时候加点生抽即可。

午餐:是水煮西兰花,清蒸小银鲳鱼,西红柿牛肉羹,配上西柚,西柚是减脂餐里必备的水果,不但可以补充维生素,还有减脂的作用。

清蒸小银鲳鱼的做法:银鲳鱼洗净,表面划花刀,用葱姜腌渍。锅里烧水开锅后放上银鲳鱼,大火蒸制8分钟就可以出锅。把醋,生抽,盐搅拌均匀倒在上面即成。

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