晚餐我迷上吃“它”，连着吃了2周，去油腻排黑宿便，腰围也细了

天热了，一到热天就爱吃一些清淡爽口的开胃菜，适合夏天吃的开胃菜还挺多的，有一样食材是夏季不可错过的，那就是黄瓜。黄瓜的价格便宜，水分很足，口感清香爽脆，还有清热解暑的作用，夏天吃它再合适不过了。我们家基本上隔三差五就会买一次黄瓜，拿来做拍黄瓜、酸辣黄瓜等等，当开胃小菜实在太好吃了，天天吃都不腻。黄瓜中还含有丰富的维生素，热量也不高，夏天吃它对减肥和美容都有一定的帮助。

除了拍黄瓜之外，黄瓜的吃法也有很多，凉拌、清炒、榨汁、搭配其它食材一起炒等等，每一种做法都有它独特的风味。最近晚餐我就迷上了用黄瓜搭配上木耳和鸡蛋一起炒，做成：黄瓜木耳炒鸡蛋。这三样食材搭配在一起炒，鸡蛋含有丰富的蛋白质，黄瓜含有维生素、木耳对清肠胃特别好，营养全面，热量还不高，晚餐用它来替代，既能补充营养，饱腹不挨饿的同时，还能起到一定的瘦身作用，实在是太完美了。它们丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便，对帮助缓解便秘，去油腻排黑宿便也有所帮助。晚餐我迷上吃“它”，连着吃了2周，去油腻排黑宿便，腰围也细了。