原创 这8种零食都是“含糖大户”,孩子平时却没少吃,家长要长点心

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原创 这8种零食都是“含糖大户”,孩子平时却没少吃,家长要长点心

每100克的碳水化合物:71克(g)

蜜饯指以干鲜果品、瓜蔬等为主要原料,经过糖浸泡或者试加工而成的,品种有很多,但是蜜饯的含糖量高,最好不要长期食用,对于健康是很不利的哦

饼干类

每100克的碳水化合物:73克(g)

糖在饼干和蛋糕的加工中起着提升口味、保持松软酥脆作用,虽不觉得特别甜,但饼干、蛋糕糖含量并不低,多数饼干含糖在20%-22%。比较常见的夹心饼干、威化饼干、曲奇饼干含糖高于发酵饼干。

雪饼、鲜贝

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