吃了3年药,为何胃病还是反复?医生提醒:坚持3件事,胃病自己好

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吃了3年药,为何胃病还是反复?医生提醒:坚持3件事,胃病自己好

肠胃为人体主要的消化吸收器官,肠胃患病将会影响到整个机体的营养和免疫力,因而肠胃病如不及时治疗,对全身各脏器均有一定影响,尤其在疾病后期产生并发症时,危害更大。所以要及时治疗,以免疾病从急性转成慢性,由功能性转成器质性,由较轻的单纯的病变转成复杂的严重的病变甚至癌变。

下面四个选项,假如有其中一个你回答了"是",那么你就要开始重点关注自己的肠道健康了。

1:喜欢高脂及油炸食物。比如蹄髈(猪皮、猪蹄、肥肉)、狮子头(五花绞肉+油炸)、红烧鱼(油炸过),以及西餐中的沙拉、炸鸡腿、薯条和各式西点等,这些食物热能高而纤维素少,不利于肠道的蠕动。:

2:经常性便秘。很多男性对一两天不排便并不在意,认为没什么大不了。但是滞留在肠道里的粪便,会变得愈加干结艰涩进而形成便秘,导致肠壁损伤和痔疮,其中的毒素积聚还易造成细胞病变,引发直肠癌。

3:每天运动量少于30分钟。整天在写字楼里不见阳光、出门又乘车的男性,忙得连阳光和新鲜空气都来不及吸收,那么,他们体内维生素D含量就会非常有限,对健康非常不利。因为没有紫外线的参与、没有运动的刺激,单纯补充维生素D则吸收率会非常低,而维生素D有预防直肠癌的积极作用。

4:便血。这是直肠癌最初的症状。与痔疮的血鲜红、量少呈点滴状不同,直肠癌的血偏暗,有时偏多;痔疮、直肠癌的表现都是先血后便,而胃出血大多是先便后血。无论如何,只要出现便血都不是好事,我们一定要多注意。

多吃2种鱼

草鱼

草鱼肉味甘、性温,而且肥而不腻,有开胃、暖胃、滋补身体等功效,是一种很好的温中补虚的养生食品,特别适合身体瘦弱、食欲不振、脾胃虚寒、胃痛的人吃。暖胃是治疗胃痛过程中非常重要的一环。为此,我们可以用草鱼一条,加豆蔻、砂仁各3克同煮,会有很好的效果。

鲢鱼

鲢鱼也称为白鲢,是一种大型的养殖鱼类,也属于四大家鱼之一。鲢鱼肉质鲜美,营养丰富,具有暖胃、祛除胃脾寒气的作用,常常用来缓解胃痛和脾胃虚弱的治疗,尤其适用于因胃寒疼痛或消化不良而引起的慢性胃炎。在烹饪鲢鱼时,最好选择清蒸或是油浸,这样最能体现出鲢鱼清淡、鲜香的特点,而且营养流失少。

医生提醒:坚持3件事,胃病自己好

光脚走路

光着脚,在家里干净的地面上,公园的草地上或铺有鹅卵石的小径上走路。若是能在类似鹅卵石的钝性凹凸路面上行走,则按摩效果更佳。有条件的人,可以每天光着脚在干净的鹅卵石道上走半个小时。

吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐——可以避免胃胀或胃酸过多,胃酸过多可能会逆流至食道,刺激食道黏膜。

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