活到多少岁才算长寿?能达到“这岁数”,其实也不错,别太贪心了

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活到多少岁才算长寿?能达到“这岁数”,其实也不错,别太贪心了

长寿是人类永恒的追求,良好的遗传基因是我们唯一不能选择的,不过它只占长寿因素里面很小的一部分,它的占比远远低于15%~30%,估计仅占约7%,另外约93%的因素由生活环境、环境气候、生活习惯、财富多少、幸福指数、社会因素等多种因素而构成。

那么人到底活多少岁算是长寿呢?其实根据世界卫生组织的划分,44岁以下的人群为青年人;45岁到59岁之间的人群为中老年人;60岁到74岁属于年轻的老年人;75岁之后,就属于老年人。90岁以上,就可以称得上为长寿老人。但是呢,很多人年纪比较大,身体的状况并不是很理想,就像是在拖着岁月,有一些严重的,甚至需要卧床休息,所以,其实多数人活到平均值——75岁就很幸福了。如果活过了75,还很健康,那么每多活一天都是赚到的,你说呢?

活到多少岁才算长寿?能达到“这岁数”,其实也不错,别太贪心了!

生活中我们要如何来让自己更健康,更长寿呢?

1.知足常乐

俗话说:“知足者常乐,知足者长寿”虽然此话人人皆知,但是真正能做到的人却并不多。知足常乐的人,每天都能保持愉快的精神面貌。医学研究表明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢,这样不仅食欲好、睡眠香而且头脑敏锐、精力充沛,在不知不觉中就能长寿。

2.多晒太阳

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