地瓜还在煮吗? 这样做最营养好吃, 吃了30年没吃够, 小时候的味道

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地瓜还在煮吗? 这样做最营养好吃, 吃了30年没吃够, 小时候的味道

地瓜大多数人都是煮了吃,今天和大家分享一种老家的做法,香甜好吃,连吃3碗还想吃。小时候地瓜就是主食,也是吃的最多的,地瓜汤就是我们经常吃的,又香又甜,可以说百吃不厌,吃了30年也没吃够,现在也经常这么做,全家都喜欢吃。

地瓜也叫做红薯属于粗粮,地瓜能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。地瓜含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,老年人更要适量的多吃。地瓜也是大家都喜欢的一种食物,香甜味美,但是吃多了对于肠胃不好的人来说会烧心,那么这款汤加了花生就没有了那种不适感,可以说养生又好吃。

材料:地瓜,花生米,菠菜,盐。

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