天越热,越该给家人吃这菜,随便一蒸就能吃,低脂低热简单又好吃

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天越热,越该给家人吃这菜,随便一蒸就能吃,低脂低热简单又好吃

导语:夏季,孩子爱上吃这蒸菜,10分钟上桌,简单又美味,好吃不油腻,天越热,越该给家人吃这菜,随便一蒸就能吃,低脂低热简单又好吃

最近悦悦发现一个特别有意思的事情,随着天气渐渐变热,我们这边市场上卖各种酿有肉馅的半成品食材就多了起来,有香菇酿肉,有油豆腐酿肉,有青椒酿肉,有青瓜酿肉,还有牛皮菜酿肉,这些菜其实还是蛮受欢迎的,买回家之后,只要简单的蒸一蒸就可以开饭,还不会有油烟。您喜欢吃这种酿肉的食物吗?

天一热,蒸菜比炒菜来得快,清新爽口的味道也备受家人的喜欢,悦悦也喜欢在天热的时候做蒸菜,平时最喜欢做的是用豆腐皮来做肉卷,方法简单得很,营养美味,好吃还不油腻,孩子三天两头就吵着要吃这道菜。

悦悦说的这种豆腐皮,其实就是千张,只是每个地方叫法不一样,它是一种特殊的豆制食品,是一种薄的豆腐干片,可以理解成一片特别大特别薄有一定韧性的豆腐干,色米黄,可凉拌,可清炒,可煮食,豆腐皮里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高,含有丰富蛋白质,而且这里的蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,其比例也接近人体需要,更易于被人体吸收。

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