高血压患者除了要少吃盐,这2种食物也要少吃,对稳定血压有好处

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高血压患者除了要少吃盐,这2种食物也要少吃,对稳定血压有好处

高血压这一疾病已经逐渐成为了一种很高发的疾病,并且和高血脂、高血糖等疾病共称为“三高”。血压升高,会给人的身体带来比较大的影响,它除了会影响到血压的稳定性之外,还有可能给人的身体带来其他疾病。而在生活中,大部分人患上高血压的原因,或许都与日常的饮食分不开,“饮食重盐”就是影响血压稳定、导致血压升高的一大原因。

为什么说食物中的盐分含量会对血压指数造成影响呢?其实这和食盐的成分有很大的关系。食盐作为生活中不可缺少的一味调味品,不仅可以让食物变得美味,也能为人体补充一些微量元素。但是如果长时间食用过量的食物,就会对血压的稳定产生一定的影响。食盐的主要成分是氯化钠,摄入过多会导致血液中钠离子滞留,从而引发水滞留。在这种情况下,细胞外液量就会受到影响而出现增多的情况,最终导致血压的升高。由此便可以看出,食用过量的盐会给身体带来什么样的影响。

在生活中,若高血压患者可以做到食物少盐这一要求,就可以起到一定的控制血压的作用。但是除此之外,这3种食物也要少吃,对稳定血压同样有好处,你知道是哪三种吗?

第一种:高脂肪食物

高脂肪的食物对于高血压患者来说,也是应该要少吃的食物。若高血压患者长期食用油脂含量比较高的食物,就容易增加体内脂肪堆积的厚度,以及血液的黏稠度。高油脂带给身体的这些变化,最终都会影响血压的稳定情况。并且,长时间食用高油脂的食物,还会引起人的肥胖。而过于肥胖的身材,也会导致血压出现不稳定的情况。所以,食物少脂肪对于高血压患者来说很重要,希望高血压患者可以坚持。

第二种:酒

酒精对人的身体也会产生一定的伤害,这种伤害主要取决于饮酒量的多少。而对于高血压患者来说,摄入大量的酒精,会对血压的稳定产生比较大的影响。这种影响主要体现在酒精对血管功能的破坏,酒精会刺激血管壁损伤,除此之外,酒精也会刺激交感神经兴奋。在这种刺激之下,血压就会出现升高的情况。因此,对于高血压患者来说,如果不能很好的把控饮酒量,最好还是不要喝酒。适量的酒精是可以起到加快血液流动的作用的,但是过量的摄入酒精,就会对人的身体产生比较大的影响了。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者三七,未经授权,请勿转载、复制】

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