减肉最狠的主食,用它替代米饭,不易饿,一天带一个做午餐真省事

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减肉最狠的主食,用它替代米饭,不易饿,一天带一个做午餐真省事

眨眼6月已过半,最近去健身房上体能课的次数明显增多了,体能好了,整个人气色看起来也好多了,健身先健脑,许多健身房里身材好的小妹妹都知道,3分吃7分练,所以跟着她们一起健身时间久了就知道,哪些是适合减肥减脂吃的,哪些是尽量要避免的雷区。别成天一口一句减脂减肥,说到底,只有真正吃对了才容易瘦下来。

减肥减脂期间首先要把主食换成杂粮粗粮,对于上班族来说,中午在外面吃午饭对减脂减肥没有任何帮助,毕竟管住嘴才是关键,所以可以自己选择带午饭,如果觉得带饭又是炒菜又是装饭盒麻烦,那可以试试今天给大家分享的这个减脂饭团。

饭团,顾名思义就是米饭为主,但是饭团其实可以包罗万象,你可以搭配许多自己喜欢的蔬菜和肉类,卷一卷裹一裹,包紧实了,中午加热就可以吃,方便省事,关键还很饱腹,不容易饿哟。我觉得饭团比红薯有味道好吃多了呢!爱美的你就别错过啦!

【紫米鸡胸饭团】

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