米饭这样吃更健康,先煮后蒸古法蒸制,跟着我这样炒,不担心长肉

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米饭这样吃更健康,先煮后蒸古法蒸制,跟着我这样炒,不担心长肉

米饭这样吃更健康,先煮后蒸古法蒸制,跟着我这样炒,不担心长肉

进入夏天后,每天天亮的时候更早了,起床时间也比以前提早了半个小时,可以做一些家人爱吃的早餐,花比平时多一点的时间也值得。

今天要和大家分享的这道早餐【西兰花虾仁炒饭】,有菜有肉还有饭,从大米下锅到饭炒好上桌,30分钟就能搞定,起床后的老公看到这盘好看的炒饭,更有食欲了。

说说虾仁和西兰花,都是低脂食材,虾仁的高蛋白食物,营养丰富,多吃也不担心长肉,西兰花也是健身减脂的朋友们爱吃的一道蔬菜,把这两种食材,加上我今天用这款特殊的电饭锅煮出来的米饭,吃得更健康。具体的接着往下看。

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