朱婷拍vlog:亲手做奶昔,用排球练腹肌!满满胶原蛋白,可爱

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朱婷拍vlog:亲手做奶昔,用排球练腹肌!满满胶原蛋白,可爱

北京时间6月10日,中国女排队长朱婷更新社交平台,晒出了一段vlog视频,并且配文道:“我的第一支Vlog来啦!想知道我平时都会吃什么、练什么、做什么吗?希望大家都能吃得好、动得好,纵享健康每一天。”

视频中,朱婷一身白色短T出镜,非常清爽,她现场示范如何制作奶昔,并且还传授一组独家训练技巧:

利用排球协助腰腹强化,只见朱婷腹部紧收,牵引前身,双手轻轻垫球,同时为了更好提升腰腹训练质量,她还教了一招,双膝内侧夹球,大腿保持90度夹角,控制自己的腿部不要随意摆动;

此外,朱婷还示范如何利用两腿之间的夹角,交叉手部运球,这个动作看起来非常累,但朱婷认为,对于腰腹极佳。

作为中国女排的队长,朱婷这些年无论在场上、场下,都是队里的榜样。事实上,除了技术能力上的突飞猛进,朱婷在思想认识方面也有显著提升,她许多方面的见解已经非常成熟,面对成绩也始终头脑冷静。此外,朱婷讨喜的性格,也让她在球迷之间颇受追捧,而她非常喜欢在社交平台分享自己的生活,与球迷的互动极佳。

而这段特殊时期,朱婷也一直在积极康复训练,由于今年的奥运会被延期,朱婷也要被迫延长自己的备战计划,如果东京奥运会仍不能在明年如期举办,可能会被取消。

这对于中国女排和朱婷而言,肯定不是一个好消息,目前中国女排黄金组合具有很强的夺冠能力,如果奥运会被取消了,说不定有一些老队员可能就要退役了,这也是球迷们不愿意看到的。

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