吃完香蕉千万不要再碰它,不然等于没病找病,看完记得告诉家里人!

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吃完香蕉千万不要再碰它,不然等于没病找病,看完记得告诉家里人!

香蕉是我们生活中一种十分常见的水果,它对我们的身体有很大的功效,虽然它是一种高热量的水果,但是营养价值很大,不仅含有大量的碳水化合物,还含有多种微量元素和维生素。

虽然香蕉有许多优点,但是香蕉千万别和这些东西一起吃,否则后悔都来不及,赶紧转给家人看看吧!

这些食物不能和香蕉一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。

各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。

因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

2、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒。

多吃香蕉的好处

1、治疗忧郁症

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。

2、防治胃溃疡

胃肠道溃疡的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖。

食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

3、防治高血压

美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。

4、预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

吃香蕉要注意的事项

1、空着肚子拒绝吃香蕉

香蕉不能空着肚子的时候吃,因为胃和肠子里几乎没有食物可以消化。如果你此时吃香蕉,会加快肠胃运动,促进血液循环,增加心脏负荷,并容易导致心肌梗死。

香蕉中含有更多的镁元素,空腹吃香蕉会突然增加人体镁含量,破坏人体血液中镁和钙的平衡,对心血管系统有抑制作用。

2、什么时候吃香蕉最佳?

每种食物都有最的食用时间,而香蕉的最佳时间是饭后半小时至一小时之间,在适当的时间吃香蕉可以达到许多效果,如美容、益肠、排便等……

上午10点,下午4点也是吃香蕉的好时机。早上10点吃香蕉可以减少手机带来的辐射,有益健康。

下午4点吃香蕉是补充能量的最佳时间,此时吃香蕉也能防止过度饥饿,减肥也很有帮助。

3、这些人不宜多吃香蕉

香蕉味甜性寒,药用价值较高,主要作用是清肠清胃,治疗便秘,具有清热润肺、止渴、补精、解酒解毒等功效,因此脾胃不足、胃痛、腹泻应少吃,胃酸最好不要吃。

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