经常便秘吃这菜,每天炒一盘,排出毒素,厕所按时上,越吃越瘦

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经常便秘吃这菜,每天炒一盘,排出毒素,厕所按时上,越吃越瘦

说到芋头很多人都不陌生,前几天买了几斤芋头,一半用来蒸着吃,一半留下来没有吃。一直不知道芋头怎么吃,小编教你一道芋头的健康吃法——芋头炖毛豆,但是现在毛豆属于反季节的蔬菜,但是搭配芋头一起炒,清爽可口,美味又滋补,而且还可以加快肠道蠕动,而且还可以消除口臭,预防龋齿,对于清洁肠道很有帮助,排出身体的有害毒素,对于身体有非常大帮助,你们有没有吃过芋头搭配毛豆?我们具体聊一聊吧。经常便秘吃这菜,每天炒一盘,排出毒素,厕所按时上,越吃越瘦。

制作材料明细:准备新鲜毛豆320克左右,芋头300克左右,清水少许,盐少许,鸡精和生抽少许,香葱少许等等。

制作第一步:将芋头去掉皮,将芋头上锅蒸几分钟,装盘备用,将毛豆去壳,毛豆下锅煮几分钟,控干水分,准备好材料开始烹饪此菜。

制作第二步:将锅中加上一些油,下芋头煸炒几分钟,加上少许毛豆一起煮,加上少许清水煮一煮。

制作第三步:等待毛豆煮至变色,芋头变软,加上一些食盐,少许胡椒粉等调味品,用锅铲均匀炒几下。

制作第四步:加上一些葱段,这段芋头搭配毛豆出锅了,功效多多,美味健康,简单易学,不妨一试哦。

推荐语:芋头又名奶芋,是一种口感细腻,软糯可口的健康食材,搭配毛豆营养价值更高,毛豆里面的矿物质成分很高,芋头是高氟元素的食材之一,对于人们的口腔问题有着出色的效果,帮助预防龋齿,口臭消失了。而且芋头是高纤维的健康蔬菜之一,对于便秘有出色的效果,减少肠道毒素堆积,比泻药更加出色,身体越来越轻松。

你们吃过这道芋头炒毛豆?

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