心脏最喜欢你做的六件事,戒烟排第三,排首位的你想不到

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心脏最喜欢你做的六件事,戒烟排第三,排首位的你想不到

心脏在人体里面充当着“老大”的身份,因为它可以推动全身血液循环使身体各个部位得到充足的营养,保持正常的功能,如果心脏没有力气跳动或者无法跳动,就意味着人体出现了严重的问题,甚至有生命的危险。心脏彻底停止跳动就证明这个人已经死亡。心脏如此重要,每个人都要用心养护才能使它一直保持健康,预防各种心脏疾病发生才能使自己远离“死神”。而心脏最喜欢你做的六件事,不妨看看!

一、乐观。乐观是一种非常健康的心态,美国伊利诺斯大学有研究人员表示乐观的人可以拥有更加健康的心脏,这是他们经过长达11年的跟踪调查得到的评估结果。根据数据表示乐观的人患上心脏病的风险比悲观的人低35%左右,因为乐观的人平时对待任何事情都抱以积极的态度面对,不会使情绪受到太大的影响,保持稳定的情绪可以减少五脏六腑受到的刺激,使身体保持在健康状态。

二、运动。很多人都知道生命在于运动,适量的运动可以使全身的血液循环加快,使身体、心脏的氧气供应量增加,增强心肌供血功能,改善缺血缺氧的症状,运动还能够使心脏壁加厚,使心肌更加发达,促进增强心肌的收缩能力,让心脏每次收缩活出的血量增加,使舒张、放松时间有效延长,让心脏得到适度的休息,增加心脏的耐受度。另外,坚持运动能够减少体脂,预防肥胖,间接性的预防心脏病发生。

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