心脏不好,和日常生活中的不良习惯有一定关系,4个恶习别忽视

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

心脏不好,和日常生活中的不良习惯有一定关系,4个恶习别忽视

很多人在提到可能会致死的疾病时,第一时间想到的就是“癌症”!

但实际上,根据数据统计表明,我国居民因疾病死亡的最大因素,其实是“心脑血管病”。

该疾病的病发率也排在了第一的位置,而在众多心脑血管病中,最不能忽视的就是:冠心病!

所谓冠心病,用通俗的话来说,就是冠状动脉血管粥样硬化、血管壁上堆积了过多的垃圾,导致血管腔狭窄而引发的疾病。通常情况下,当冠状动脉狭窄程度超过了50%后,就符合冠心病的诊断条件了。

当狭窄程度超过70%后,患者不仅容易反复出现心绞痛,后期还可出现急性心肌梗死,甚至会因此猝死!

而该疾病出现的因素,和日常生活中的不良习惯有一定关系,特别是以下几个恶习别忽视:

饮食不规律

长期饮食不健康,是诱发心脑血管疾病的主要原因,这包括了高盐饮食、高脂肪饮食等!

之所以高盐分饮食会伤害心脏,就是因为盐的主要成分是氯化钠,如果长期摄入盐分超标,就会导致血液中堆积过多的钠离子,这些钠离子锁住血管中的水分,血容量因此升高、细胞渗透压失去平衡,久而久之可诱发高血压、动脉粥样硬化等问题,后期患冠心病几率也会增加;

而高脂肪饮食,也是促发冠心病的凶手之一。长期摄入脂肪过多,脂类物质无法被机体消耗和代谢,就会不断在血液内游走和堆积,久而久之可诱发高血脂症、血黏稠度升高、动脉粥样硬化、斑块等多个问题,冠心病的患病率也会增加。

吸烟

以往大家对吸烟带来的伤害,都停留在了呼吸系统上。殊不知,吸烟也是伤害心脑血管的凶手,因为香烟中含有多个有害物质,这包括了尼古丁、一氧化碳、氧自由基等,这些物质不仅可刺激肾上腺素分泌,导致患者血压升高,增加心脏的泵血压力;

同时,有害物还会通过肺泡与血液中的气体完成交换,并进入血管内干扰血液中的脂类物质代谢,破坏血管原有的弹性,同时还会损害血管内壁,促使动脉粥样硬化和血栓形成。

不爱运动

运动是健康之根本,运动不仅会消耗体内多余的脂肪,保持完美身材。同时,适当的运动还有助于血液循环,帮助血液代谢积存的废物和垃圾。

而相反的,如果长时间不运动、久坐,血液循环也会因此变慢,导致心脏泵血压力增加,多余的脂肪、胆固醇又无法顺利代谢,使得血液变得越来越黏稠,成为心脑血管疾病的突破口。

熬夜

熬夜不仅打破机体原有的生物钟,同时还可刺激交感神经兴奋,导致机体分泌出更多的肾上腺素、去甲肾上腺素,致使血压迅速升高,心脏的泵血负担因此加重。

有数据调查表明,长期熬夜的人群,血压、心率调节都处于高负荷状态,久而久之不仅可造成心脏一过性缺血,同时还可促使冠状动脉硬化、斑块的不稳定风险也会因此增加。

以上四个坏习惯,都可能会成为冠心病的突破口,所以在生活中应尽量避免。除此以外,如果已经出现了三高疾病,需严格按照医生建议来进行治疗,以降低后期动脉粥样硬化的几率。一旦出现心区绞痛、恶心呕吐、出汗等表现时,要积极就医进行检查。

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有