不吃早餐,肠胃、胆囊都受罪!一周不重样的健康早餐食谱,赶紧收藏~

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

不吃早餐,肠胃、胆囊都受罪!一周不重样的健康早餐食谱,赶紧收藏~

随着社会的不断发展,生活节奏也逐步加快,许许多多的上班族早出晚归,忙得饭都没时间吃。尤其是早上,为了多睡几分钟,直接舍弃了早餐。但你知道吗,不吃早餐绝不只是挨饿那么简单。

不吃早餐危害大

1

易患胆结石

胆囊的主要作用是储存和浓缩胆汁,晚上十几个小时的储存和浓缩后,如果没有进食早餐,就增加了胆汁浓缩的时间,从而增加结石风险。

2

肠胃易生病

经过一晚上的新陈代谢,早晨的胃部已经没有任何食物。胃酸没有东西可消化,它就会对胃内黏膜产生自我溶解,容易导致溃疡、炎症。

3

反应迟钝

早餐能为大脑提供充足活力,如果不吃早餐,体内没有足够的血糖以供消耗,就会使人出现疲劳、倦怠、注意力不集中、反应迟钝等现象。

不仅如此,不吃早餐还会使肌体所需营养得不到及时补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的危害,寿命可能受到影响。

因此,早餐十分重要,千万不可忽视。那么早餐吃什么比较好呢?

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有