别只会吃大米小米,这种米是五谷之首,常吃眼睛明亮了,气血通畅

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

别只会吃大米小米,这种米是五谷之首,常吃眼睛明亮了,气血通畅

别只会吃大米小米,这种米是五谷之首,常吃眼睛明亮了,气血通畅!

最近改吃黑糯糙米,糙米煮成的营养米饭 黑糯米有米中极品之美称,外型美丽口感佳,而且营养价格极高,用它来做健康炒饭,黑糯米时蔬蛋炒饭! 不同凡响之香!

黑米炒饭

材料

黑糯米饭1.5碗、鸡蛋2颗、红黄甜椒适量、青椒适量、毛豆仁适量、玉米粒适量、洋葱1/3颗、玄米油1大匙、岩盐、黑胡椒适量、

做法

锅内倒少许油,先炒打散的蛋,起锅再加少许油,炒洋葱,红黄甜椒,毛豆仁,玉米,青椒等蔬菜 炒到稍微熟后,把黑糯米饭 加入,用筷子翻搅拌炒

炒到饭粒分开后,加入先前炒好的蛋一起拌炒调味后即可起锅!!

美美地盛盘即可上桌好好享用囉!搭配一盘蔬果沙拉,营养更均衡

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有