早餐别给孩子喝豆浆了,它比豆浆营养,比牛奶强,孩子越喝越聪明

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早餐别给孩子喝豆浆了,它比豆浆营养,比牛奶强,孩子越喝越聪明

早餐别给孩子喝豆浆了,它比豆浆营养,比牛奶强,孩子越喝越聪明

这早餐,我常给孩子做,补脑提高记忆力,比豆浆营养,比牛奶强!小米营养丰富,非常养胃,还有健脑的功效。玉米是粗粮界的黄金作物,营养也是数一数二的,孩子发育的时期,常吃玉米有补脑的功效。加几颗花生进去,不仅补血,味道也好。这边主要加了核桃,我们都知道,核桃补脑。所以今天分享这个早餐热饮,不仅营养,好喝还好做,比吃粥都方便!

很多人不太喜欢吃早餐,这还真不完全是生活习惯问题。刚刚从好梦中被闹钟惊醒,虽然人是起床了,但身体完全不在状态。况且早上时间都非常紧张,根本没有时间去做吃的。到最后要么外面随便买点吃的,要么干脆不吃了,但这两种情况似乎都不太健康。经过一晚上能量的损失,早上还是应该补充点能量的。而人体新陈代谢的功能在上午最为旺盛,适当饮食可以更好的维持人体的生态平衡。

早餐到底吃什么好呢?最好是那种易于消化和吸收的食物,尤其粥类面食为佳,这样也对对肠胃功能的一种保护。我们今天就来做一道非常营养健康的饮品——玉米小米花生核桃热饮。不但有益于孩子大脑发育,还有对成人有润肤增发的功效,还能预防各种心脑血管疾病的发生,小小饮品不可小觑哦!早餐别再给孩子喝豆浆了,今天分享的这早餐,孩子越喝越聪明!

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