它是“血管清道夫”,隔天吃一次,给身体来个大扫除,还降三高!

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它是“血管清道夫”,隔天吃一次,给身体来个大扫除,还降三高!

最近,给大家推荐最多的蔬菜恐怕要数莴笋了,说老实话,莴笋这菜是一年四季中最常见的家常菜,不管什么季节,只要能做上一顿清脆嫩绿的莴笋菜,我就感觉生活特别有生机。莴笋的做法有很多种,我之前给大家做过凉拌莴笋丝、莴笋炒鸡蛋、莴笋炒腊肉等菜品,这都是一些普通家庭最落地的做法,简单美味,下饭可口,寻常百姓人家常吃不但营养美味,也经济实惠,不会承担太大的经济压力。今天,我给大家带来一道“莴笋炒木耳”的做法,同样做法简单,经济实惠。这道菜不但我家宝贝儿子爱吃,就是人到中年的老公也非常喜欢吃。冬天干燥,给家人多吃这菜,补水又排毒,多吃皮肤细腻肠胃好!这就是我为何喜欢这道菜的原因。

这道菜不但美味下饭,常吃对身体健康非常有益。它是“血管清道夫”,隔天吃一次,给身体来个大扫除,还降三高。莴笋炒木耳是一道家常菜肴,主要材料莴笋和木耳,其制作简单,营养丰富,清淡爽口,老少皆宜。莴笋颜色翠中带白,口感爽脆,既可以单独用来做菜,还可以和其他食材百搭,我是吃不厌的,木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。莴笋和木耳搭配一起炒,简直就是绝配。莴笋绿脆爽口,怎么做都很入味。木耳是干货,被称为食材里的“天然人生”,隔三差五吃一次,坚持一年,身体就会变得很健康。现在我把这道“莴笋炒木耳”的做法分享给大家,喜欢这道菜的朋友可以照着菜谱做给家人吃。

食材:莴笋1根、木耳半把、香葱几根、蒜4粒、盐半勺、少许蚝油鸡粉。

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