最通便的蔬菜不是芹菜,而且它,隔三差五吃一次,大肚腩不见了!

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最通便的蔬菜不是芹菜,而且它,隔三差五吃一次,大肚腩不见了!

原标题:最通便的蔬菜不是芹菜,而且它,隔三差五吃一次,大肚腩不见了!

脂肪最怕这“菜”,三天两头吃一次,清肠排宿便,或能瘦出小蛮腰。

要说夏天什么话题最热门?对于女性来说减肥肯定算其中一个。每个女人都喜欢自己拥有一个苗条的身材,这样不仅可以穿美美的衣服,而且对我们的身体健康非常有益,所以赶紧行动起来,将自己的减肥计划提到日程上来吧。很多人感觉减肥很难,因为现在很多人工作在电脑面前,一坐就是一天,再加上各种各样的美食诱惑,导致瘦下去很难。其实减肥没有那么难,只要将运动和饮食合理的搭配起来,很快就能瘦下去,特别是晚餐,一定要吃一些低脂低卡的食物,搭配着适量的运动,很快就能瘦下去。今天为大家分享一道食材,这样食材通便能力比芹菜还要强,坚持三天两头吃一次,可以很好的排出黑宿便,助你瘦出小蛮腰。

这道蔬菜就是——黑木耳,黑木耳不仅滑嫩可口,滋味鲜美,而且营养丰富,富含蛋白质、脂肪、纤维素、硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、矿物质、多种维生素等营养物质,特别是铁的含量很丰富,被称为“含铁冠军”,黑木耳含有丰富的纤维素,可以促进肠道的蠕动,促进消化,起到减肥瘦身的功效,此外黑木耳的脂肪含量比较低,吃多也不会胖。今天为大家分享一道凉拌黑木耳的做法,简单快手,好吃爽口,坚持三天两头吃一次,可以很好的清肠排宿便,助你瘦出小蛮腰,下面将详细的做法分享给大家。

【凉拌黑木耳】

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