张常宁秀平衡能力!单腿站立边颠球边下蹲,加强版俯卧撑轻松完成

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张常宁秀平衡能力!单腿站立边颠球边下蹲,加强版俯卧撑轻松完成

为了备战东京奥运会,中国女排从1月30日开始进行封闭集训。东京奥运会延期举行,也让中国女排不得不调整训练计划。在国际奥林匹克日来临之际,奥运冠军张常宁将参加“保持强大”中国奥运选手在线加油会。在宣传视频中,张常宁秀了一把自己的平衡能力。

张常宁在2018年受到伤病影响,缺席了雅加达亚运会,女排世锦赛上也表现不佳,不过经过康复之后,2019年强势回归。在今年,张常宁表示自己的伤病控制的比较好,在封闭集训期间,在一些技术细节上面主教练郎平抠的比较细,包括下三路、一传、防守、网前小球等等,东京奥运延期一年,在这些方面都能有所提高。在中国女排的队伍中,张常宁充当多面手的角色,可以是主攻,也可以是接应。对此,张常宁直言:“目前对于中已经不是我一个人这样了,郎导希望每个人在场上越来越全面,没有一个短板,让你去哪个位置都能胜任,基本我们所有的主攻手都要去打接应。”

在“保持强大”中国奥运选手在线加油会开始之前,张常宁也录制了小视频,并表示:“我是中国女排张常宁,让运动为生命健康添彩。保持强大,保持健康,保持活跃。”在视频中,张常宁穿着统一的白色T恤,秀了几个日常训练动作。首先就是一个考验平衡能力的,她单腿站立,单手进行颠球,同时还做出下蹲起立的动作,手上的颠球动作一直不停。

随后,张常宁还演示了加强版的俯卧撑,她脚尖垫底,一个排球在两手之间来回滚动,一只手撑地,一只手撑住排球做俯卧撑,张常宁轻轻松松完成。

随后还躺在地上,用小腿夹住排球,利用腹部力量,用双手拿住排球,举过头顶。1995年出生的张常宁已经随队拿到里约奥运会冠军,如今她也牢牢占据中国女排主力位置,期待在东京奥运会上再次大干一场。

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