夏季晚餐家人必选的16道美食,荤素搭配低脂低卡,营养开胃又下饭

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夏季晚餐家人必选的16道美食,荤素搭配低脂低卡,营养开胃又下饭

一、青椒炒胡萝卜土豆丝

食材:芹菜。土豆,胡萝卜,青椒,白醋,盐。

做法:

1.芹菜洗净切段焯水,土豆削皮洗净切丝,胡萝卜洗净切丝,青椒去蒂去籽洗净切丝。

2.起锅烧油,油热倒入胡萝卜丝,土豆丝,青椒翻炒5成熟,放入芹菜段,白醋,盐炒熟即可。

二、白菜炒豆腐

食材:豆腐,葱姜蒜,大白菜,食用油,猪油,葱姜蒜,盐,生抽,五香粉。

做法:

1.将豆腐切块,葱姜蒜末洗净切末,大白菜洗净切片。

2.起锅烧油,油6成热,放入豆腐两面煎至金黄捞出备用。

3.热锅,放入猪油(食用油也行),放葱姜蒜末炒香。放入大白菜炒至微软,放入豆腐翻炒均匀,放盐、生抽,五香粉炒熟即可。

三、韭菜炒千张

做法:

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