它是天然的钙库,1斤3元钙量是牛奶的4倍,比吃钙片要便宜多了

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它是天然的钙库,1斤3元钙量是牛奶的4倍,比吃钙片要便宜多了

一、我们把从山上采回来的新鲜美食,先把外面的发黄的叶子和根部处理掉,放在清水里面浸泡上一会儿,然后把美食洗洗干净之后,放在滚沸的热水里面焯一下,因为要去除一下美食本身的涩味和苦味。

二、调好之后我们控水捞出,等到美食变凉了,我们需要把它切碎,把美食的水分给挤干,然后装在容器里面,打入两个新鲜的鸡蛋,再加一些我们日常用的调料,胡椒粉,老抽,食用盐,用筷子进行均匀的搅拌。

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