失眠为你的健康敲响警钟!

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失眠为你的健康敲响警钟!

原标题:失眠为你的健康敲响警钟!

为你的健康敲响警钟!

失眠为你的健康敲响警钟!

医学工作者们常说:不吃饭,人可以活20 天;不喝水,人可以活7 天;不睡觉,人只能活5 天,长期失眠寿命减少15 年。

由此可见,睡觉比吃饭、喝水更重要,睡眠有障碍的人往往面色灰黄,智力及记忆力下降,精神萎蘼,抵抗力差、衰老过速等。有关文献显示:睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的2.5-3 倍。特别是女性长期失眠不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗,还会带来一系列的机体损害。包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱。

长期失眠还有哪些危害?

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