高血脂会有哪些症状表现?如何预防高血脂?一文为你说清

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

高血脂会有哪些症状表现?如何预防高血脂?一文为你说清

高血脂会有哪些表现?通过症状来评估判断高血脂问题,往往是很难的。

通过症状,不能准确及时判断高血脂问题

高血脂会有症状表现吗?当然会有的,但当出现明确的症状或表现时,往往血脂已经高了很久了,或者是血脂水平已经高的比较严重了。

比如总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高,对身体最大的健康影响是对于动脉粥样硬化的促进作用,而这种影响,并不是一下子发生的,而是在血脂升高长期得不到纠正的过程中,渐进性的形成的影响,动脉粥样硬化的逐渐严重,甚至发展成冠心病甚至是心梗的问题,的确应该是高血脂的一种并发症问题,但如果将其作为一种高血脂的表现,这时候采取控制血脂,是不是就太晚了呢?

再比如有些高血脂的问题,比如甘油三酯重度升高的情况,会导致血液的粘稠以及血液中大分子脂蛋白较多的情况,这种情况可能导致胰腺的毛细血管出现堵塞,引发急性胰腺炎的发生,大约有30%以上的急性胰腺炎患者,其病因都与甘油三酯重度升高密切相关,但真的等急性胰腺炎发作时,才发现甘油三酯已经重度升高,才想起来控制高血脂问题,是不是也太晚了呢?

高血脂确实还会有其他的一些症状,比如皮肤出现黄色的脂质瘤,跟腱增厚等等,但通常说来,身体出现这些指征时,血脂升高的情况一般也都比较严重,而且持续时间较久了,所以说,通过症状来判断高血脂问题,往往是不够科学的,而且也是严重滞后的。

想知道自己血脂高不高,最好的办法,就是简单的去正规的医院做一个空腹抽血检查,很快就可以知道自己的血脂健康状况,血脂情况。还有一点需要指出的是,血脂高不高,要结合自身的心脑血管疾病风险情况来判断,而不能单单看检验报告单上的检查值,比如一些年龄较大,又有糖尿病问题的朋友,本身就属于心血管疾病高危风险的情况下,低密度脂蛋白胆固醇检查值即使低于3.4的报告单上限值,但如果仍然高于2.6的情况,仍然属于血脂需要控制的情况,某种意义上来说,这也是一种相对的“高血脂”问题,同样值得注意和控制。

如何预防高血脂

导致血脂升高的因素有很多,有年龄衰老,脂质代谢能力下降的原因,也有家族遗传因素的影响,还有不良生活习惯的影响等等,对于年龄的增长,家族的遗传,我们无法控制,因此,想要做好高血脂的预防,我们还是要从生活调理方面积极的入手,简单说几点:

肥胖人群是高血脂的高危人群,如果想要做好高血脂的预防,就不妨先控制好体重,特别是腰围超标的腹型肥胖者,就更要注意控制。

高脂高糖饮食也是导致血脂升高的重要因素,想要预防高血脂问题发生,控制饮食,尽量保持低脂低糖,也是很重要的。

久坐不运动,会影响身体的血脂代谢和利用,同样也是导致血脂升高的重要风险因素,想要预防高血脂,先从坚持运动锻炼开始吧。

吸烟喝酒,同样会影响血脂代谢的健康以及血管的健康,想要预防控制高血脂,戒烟限酒也是很有必要的生活调理措施。

经常熬夜不睡觉,会使得肝脏在夜间合成胆固醇时受到影响,从而导致血脂代谢的异常,因此,保持良好作息,也是预防高血脂的重点。

​做好上述这些方面,虽然不能说高血脂一定不会发生,因为毕竟还有很多人的高血脂是具有明显的家族遗传性的,但不论是对于预防高血脂问题,还是对于已有高血脂问题的血脂调理控制来说,上述生活调理干预建议,都是加强血脂调控,减少高血脂带来身体健康危害的重要方面,值得我们一直坚持。

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有