喜欢喝酒的人，若你不能做到这5件事，赶紧戒酒，守护肝脏健康

在日常生活中，有人可能需要应酬喝酒，有人可能借酒浇愁，也有人可能“单纯”想喝酒，就像人都单纯的想生活快乐一样。都说“适量喝酒有益健康”、“小酒怡情”，“红酒养生”，这些俗语给了喜欢喝酒的人充分的喝酒理由。一酒在手，拥有所有，唯独没有健康，特别是肝脏健康。喝酒伤肝，这是喝酒人都知道的。饮酒过量，特别是酗酒醉酒，可以导致酒精肝、肝硬化甚至肝癌等不可逆的严重肝脏疾病。有研究显示，每天摄入超过20g的酒精就会对肝脏造成损害。这也给那些每天小喝二杯，顿顿二两小酒人的“警示”，守护肝脏健康要趁早。

喜欢喝酒的人，若你不能做到这5件事，赶紧戒酒，守护肝脏健康！

1.酒后多喝水

很多人一听多喝水对于身体健康有好处，就拼命的喝水，其实这样是不正确的，反而会影响身体健康，但相对比喝水少的人还是要好。酒精摄入过多，是会给身体带来伤害的，就需要肝脏进行代谢，将多余的酒精都给代谢出去。在进行代谢的过程中，就需要水分的参与，水分能够降低酒精浓度，有利于排出酒精，减少对肝脏的伤害。

2.喝酒不吃药