最佳养胃时间,多数人不重视!3水少喝3菜多吃,胃一天比一天好

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最佳养胃时间,多数人不重视!3水少喝3菜多吃,胃一天比一天好

十人九胃病,不容置疑。

俗话说“胃病三分治,七分养”。养胃除了重视饮食合理外,也一定要重视养胃时间,毕竟有些健康规律还是要遵循的。人们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也讲究时间段。在一天中,遵循“早养胃,午养心,晚养百脉”的原则,可以使养生效果翻倍。

最佳养胃时间,多数人不重视!3水少喝,3菜多吃,胃一天比一天好!

胃病专家认为,早上7点到9点,是胃部的'活跃时间'',这个时间气血流经胃部,也是养护胃部的最佳时间段。吃早餐,是非常重要的,早餐必须含有营养物质,这样可以补充整个上午所需要的能量。如果早餐不合适的话很容易伤胃,也不会补充能量。而如何健康的吃早餐,就成了保养胃健康的关键。

不喝浓茶

相信许多人平时喜欢喝茶,特别是在夏天,一口茶沁人心脾,提神又清脑。不过胃病专家建议,胃不好的人,喝茶要有节制,少喝浓茶,但并非一点都不能喝。可能适量的喝一些健胃润肠的清茶水,不仅保养了身体,还调理了肠胃。

不喝冰水

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