50岁以后,睡觉时有3个症状,可能脑梗要发生,希望你没有

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50岁以后,睡觉时有3个症状,可能脑梗要发生,希望你没有

这是因为,长期久坐不动,会使血管的弹性下降,增加血栓的沉积,对关节,心脏,大脑都有一定的损伤。

预防脑梗,保护血管健康,谨记:喝三水,补三物,动三处!

【喝三水】

1、绿茶

绿茶中含有黄酮类成分,有抗氧化作用,能防止血液凝块、血小板聚集等,从而降低血管疾病的风险。

日常喝绿茶,还能抑制血小板凝集,降低动脉硬化的发生率。

2、华花苗苦丁茶

荷叶:其含有黄酮和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,从而改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。

苦丁:就是我们常说的,小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可清热散风,可降低血压,对高血压者有很大的好处。

华花苗:就是我们常说的,蒲公英,婆婆丁。研究表明,其水提物可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。

三者搭配在一起,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,还可以稳定血压,保护血管健康。

3、菊花茶

菊花为菊科植物菊的头状花序。

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