50岁以后,睡觉时有3个症状,可能脑梗要发生,希望你没有

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50岁以后,睡觉时有3个症状,可能脑梗要发生,希望你没有

性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

【补三物】

1、维生素C

维生素C:可增强血管的弹性,改善动脉粥样硬化的情况;

另外,其具有很强的抗氧化性,可防止自由基,对人体的伤害,预防衰老。

食物来源:草莓、橙子、猕猴桃等。

2、α-亚麻酸

是一种人体必需脂肪酸,要从食物中摄取,而人体不能自行合成的重要物质,有助于预防心梗、脑梗!

食物来源:苏子油、核桃油、秋麻仁油等植物油;

其中,苏子油含量高达66%以上,是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的。

α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA,其中EPA被称为“血管清道夫”,可分解血管上多余脂肪,对前列腺素A清除血液垃圾,增加血管的通透性,清除对心血管有害的物质很有益处。

3、前列腺素A

研究表明,前列腺素A,对心脑血管有极大的益处;

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