最佳养肝时间,多数人不重视!3水多喝3菜少吃,助你拥有好肝脏

(2/5)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

最佳养肝时间,多数人不重视!3水多喝3菜少吃,助你拥有好肝脏

中医认为,菊花有养肝祛肝火的好处,特别是在春夏季,也可以作为高血压人群的养生方式之一,对控制血压也有益处。同时菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。菊花分为杭白菊、黄菊花和野菊花三种,其中杭白菊补肝肾的效果更好,配合枸杞、桑葚、红枣、柠檬等等一起喝,效果是很理想的。

多喝山楂水

很多人只知道山楂具有很好的助消化润肠道作用,其实山楂也有保养肝脏的作用。中医认为,肝主疏泄、以通为顺,一旦肝气不通畅,人周身气血的运行也会跟着紊乱。而山楂中含有一种熊果酸的成分,对于肝气肝血的疏泄有一定意义,也起了一个通的作用。所以在日常护肝的过程中,可以试着多食用一些山楂,除了鲜的山楂和山楂食品之外,也可以用山楂泡水喝。

多喝蒲公英水

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有