最佳养肝时间,多数人不重视!3水多喝3菜少吃,助你拥有好肝脏

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最佳养肝时间,多数人不重视!3水多喝3菜少吃,助你拥有好肝脏

一到夏天,天气是异常的闷热,多数人脸上容易长痘痘,出现脸部泛油的情况,这主要是体内湿热导致的,而蒲公英有清热解毒、利尿散结的效果。最适宜用来祛湿,泻火。适量用蒲公英泡水喝,具有很强的清热解毒作用,能够帮助快速降低体内肝火,排出体内堆积的肝毒,让肝功能变得越来越强大。不过一定要适量,因为蒲公英水性寒。

少吃腌菜

夏天天热,胃口不好,早上来一碗稀饭就腌菜咸菜,下饭还有味。不过医生提醒大家,一定要适量。人们吃比较咸的腌制食物,下意识就会增加饮水量,自然在食用腌菜之后,会多喝水。长此以往,肾脏对于水和盐的代谢量会增加,负担会加重,最终会影响肾功能,而肝肾是密切相连的,肾伤肝也“跑”不了。另外常吃腌菜,还给增加 三高疾病的诱发风险,一起要重视。

少吃动物内脏

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